זריקות סטרואידים, שמן דגים  או מסאג' – מה באמת מועיל לברכיים כואבות?

רק כאשר הברכיים כואבות, מתחילים להבין כמה קשה הן עבדו.

ממה כדאי לחשוש ואילו טיפולים כדאי לנסות?
הברכיים שלנו הן פלא הנדסי. הן חוטפות אין ספור מהלומות במהלכם של חיים שלמים ופעילים; הברכיים נושאות את מלוא משקלנו, כשאנו עומדים, ויותר מכך, כשאנו רצים, קופצים, מסתובבים, עולים ויורדים במדרגות, בועטים בכדור, מדלגים במגרש טניס או גולשים בסקי במורד ההר.
ברכי הפלא שלנו, חשופות לפגיעות ולפציעות בטווח הקצר (האקוטי) ובטווח הארוך (הכרוני), לבעיות כמו אוסטאוארטריטיס (osteoarthritis ) הקשורות לשחיקת הסחוס ולקרעים ברקמת הסחוס.
רוב הבעיות האקוטיות, הנובעות מפציעות, נרפאות ללא טיפול ספציפי מיוחד. כאשר הטיפול היעיל ביותר כיום לבעיה כרונית בברך, מתמקד בפעילות גופנית מתאימה ובירידה במשקל.
אפשרויות אחרות כוללות: משככי כאבים פשוטים, פיזיותרפיה, זריקות סטרואידים, תיקון רקמת הסחוס והרצועות או החלפת כל מפרק הברך.
מוצעים לבעיה גם תוספי תזונה שונים ותבלינים כמו: שמן דגים, כורכום וגלוקוזמין.
כמו כן, נחקרת מדעית הזרקה של  חומצה היאלורונית, ו/או תאי גזע ו/או טסיות דם עשירות בפלסמה, לברך הכואבת.