כמו מבנה הבנוי מלבנים ומלט, גם את הגוף שלנו, המורכב מעצמות, בשר ודם יש לשמר ולתחזק. הדרך שלנו לתחזוקה שוטפת של הגוף היא דרך אורח החיים הבריא: תזונה, פעילות גופנית והקשבה לכל שינוי. כמעט כל תנועה פיזית יכולה לעזור לא רק בהקלה על כאבי מפרקים אלא גם בשמירה על טווח התנועה שלהם, בירידה במשקל, בשיפור
אחת השאלות השכיחות של מטופלים הסובלים מדלקת במפרק הברך היא: האם הגיע הזמן לניתוח?שאלה פשוטה אבל מורכבת – כי התשובה עליה תלויה לא רק במצבו של מפרק הברך אלא במצבו הכללי של המטופל –במוכנות הנפשית שלו לניתוח, בהיסטוריה הרפואית שלו ובאורח חייו. לרוב, שני המדדים העיקריים שלפיהם מתקבלת החלטה הם איכות החיים וההערכה הקלינית של
כאבי ברכיים בלילה הם תופעה מאוד נפוצה, בעיקר כשמדובר על כאבי ברכיים הנגרמים מדלקת מפרקים ניוונית (אוסטיאוארטריטיס) – השכיחה מבין דלקות המפרקים הקיימות. לעתים גם מגע מזערי בין הברך למיטה יכול ליצור אי-נוחות המפריעה לשינה סדירה וטובה. אמנם החולים בדלקת מפרקים לא סובלים מכאבים רק בלילה – מטופלים רבים מדווחים על כאבים גם בשעות אחרות
איך למנוע פגיעה בברכיים כתוצאה מריצה? ריצה היא דרך נהדרת לשמור על כושר. העלויות נמוכות, אין צורך בציוד מיוחד וניתן לרוץ כמעט בכל מקום. אבל מה עם הברכיים? רבים סובלים מכאבי ברכיים אחרי ריצה אמנם ריצה מקושרת לבעיות בברכיים, אבל חוקרים סבורים שאפשר למנוע את הפגיעה. מה הקשר בין בעיות ברכיים וריצה? ריצה, מיסודה, אינה
דלקת מפרקים ניוונית משפיעה לרוב על מפרקי הירכיים, הברכיים, הגב תחתון, הצוואר והאצבעות. זוהי דלקת שהגורם לה הוא הידלדלות הסחוס המונע חיכוך ישיר בין עצמות המפרק. מחלה זו יכולה לגרום לכאב עז, נפיחות וקשיות במפרקים המובילה למגבלה בתנועה. ללא טיפול, עלולות להתפתח בהדרגה בליטות על העצם ואילו הנפיחות הנובעת מהדלקת עשויה להגביר את שחיקת הסחוס,
האם טיפולי בוץ חם ואמבטיות מלח ומינרלים, יכולים להקל על תסמיני דלקת מפרקים ניוונית? ממחקר ראשוני ומוגבל בהיקפו עולה שיש טעם להמדיך ולחקור את כיווני הטיפול האלה. דלקת מפרקים ניוונית היא מחלה שתסמיניה העיקריים הם כאבים, נפיחות וקשיחות של המפרק. מחלה זאת אמנם עשויה להשפיע על כל המפרקים, אך היא שכיחה בהשפעתה על הירכיים, הברכיים
בסקר רחב היקף שנערך בבריטניה בשנים 2014-2016 וכלל 2000 משתתפים, נמצא שאנשים סובלים מכאבי מפרקים לאורך שנים, לפני שהם מחפשים טיפול שיקל עליהם. ממצאי הסקר הם: 16% מהמשתתפים, המתינו שנה לפני שחיפשו טיפול שיקל על כאבי מפרקים. 28% חיכו למעלה משנתיים לפני שהחלו לחפש מזור לכאבים. 52% דחו את הפנייה לטיפול, כי לא חשבו שמדובר
כאבי ברכיים נגרמים מסיבות שונות, ביניהן רצועות קרועות, דלקת מפרקים ניוונית ודלקת הכסת (בורסיטיס). הטיפול בכאב מבוסס בדרך כלל על משככי כאבים ללא מרשם בשילוב תרופות אנטי דלקתיות. כשהכאב חמור וקיימת מגבלה בתנועה ניתן לקבל טיפול בזריקות ובמקרים של שחיקה משמעותית של הסחוס נשקלת התערבות ניתוחית – החלפת מפרק חלקית או מלאה. ניתן לסייע לטיפול
אנשים הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית או מבעיות מפרקים אחרות, נמצאים לפעמים בקונפליקט באשר לשילוב הפעילות הגופנית בחייהם. מצד אחד ידוע שפעילות גופנית, ובעיקר פעילות אירובית, מסייעות לטיפול בדלקות מפרקים בהקלה על הכאב. כמו כן מועילה הפעילות להרחבת טווח התנועה – על ידי חיזוק השרירים שסביב המפרק הפגוע. אך מטופלים רבים נמנעים מפעילות גופנית בדיוק מסיבות
ידוע לכולנו שלעודף משקל יש השפעה מזיקה על מערכות שונות בגוף. השמנה מכבידה על פעילות מערכות הגוף כמו הלב, הריאות והכליות והיא נחשבת לגורם סיכון למחלות רבות כמו סוכרת, עלייה במדדי השומנים בדם, מחלות לב ושבץ מוחי. עודף משקל משפיע גם על המפרקים בגוף, ובמיוחד על המפרקים הגדולים הנאלצים לשאת בכל משקל הגוף, ידוע כי
