תרגיל לחיזוק הירך

תרגיל לחיזוק הירך

שרירי הירך חשובים לביצוע משימות בסיסיות וחיוניות כמו הליכה, ריצה, קימה מהכיסא וישיבה, עליה וירידה במדרגות ועוד….

Read more