נקע בקרסול או פציעה בכתף כתוצאה מפעילות גופנית נחשבים בעינינו בדרך כלל לבעיה נקודתית.
לאחר חבישה של המקום ממליצים הרופאים להימנע במשך תקופה מסוימת מפעילות גופנית ולשוב אליה בהדרגה.
אך פרט לעוגמת הנפש שגורמות הפציעה ותקופת ה"השבתה" שבעקבותיה, לפציעות מסוג זה יכולה להיות השפעה רבה על בראות מפרקינו בעתיד.
לפי מחקר שפורסם בכתב העת "ההיסטוריה של מדעי האנושות", חבלות ופציעות שנגרמו מפעילות גופנית, הביאו ב-23 אחוזים מהמקרים להתפתחותה של דלקת מפרקים ניוונית בשלבים מאוחרים יותר של החיים.
דלקת מפרקים הנגרמת מחבלות ופציעות
דלקת מפרקים המופיעה שנים לאחר פציעת ספורט או חבלה, ידועה בשם דלקת מפרקים ניוונית פוסט-טראומטית.
היא עשויה להתפתח בגלל חבלות ופציעות הנגרמות מפעילות גופנית או בגלל נפילות יומיומיות.
ישנם מקרים בהם חבלה במפרק אינה נרפאת כראוי, וככל שהזמן עובר, הסחוס נשחק.
הסחוס עלול להישחק עד כדי חיכוך בין העצמות, הגורם לכאב, נוקשות ומגבלה בתנועה.
תסמינים של דלקת מפרקים ניוונית פוסט טראומטית
רוב המטופלים הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית פוסט טראומטית מדווחים על אותם התסמינים כמו הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית שאינה נובעת מחבלה:
כאב, נוקשות ומגבלה בטווח התנועה של המפרק הפגוע.
גם אם הפציעה פגעה במפרק אחד, דוגמת מפרק הברך, והדלקת מתפתחת בשתי הברכיים, הדלקת עדיין נחשבת לדלקת מפרקים פוסט-טראומטית.
הטיפולים המוצעים
- ברוב המקרים, ניתן להקל על הכאבים עם משככי כאבים נוגדי דלקת ללא מרשם.
- ניתן להניח על המפרק רטיות חמות או קרות, בהתאם למה שמקל על הכאב. ישנם מטופלים המעדיפים לחמם את המקום, ישנם כאלה המעדיפים לקרר אותו וישנם המעדיפים לטפל בחימום וקירור לסירוגין. שתי הדרכים הוכחו כמועילות להפחתת הכאב.
- פיזיותרפיה עשויה לעזור בחיזוק השרירים שסביב למפרק הפגוע, מה שיכול לייצב את המפרק ולהפחית את הלחץ המופעל עליו.
- במקרה של עודף משקל – ירידה במשקל תפחית את העומס על המפרק.
- כאשר כל הטיפולים החיצוניים אינם יעילים.
מוצעים טיפולים כמו זריקות אורטוקין למפרק
ובמקרים חמורים יותר – ניתוח להחלפת מפרק חלקית או מלאה
איך נמנעים מהתפתחות דלקת מפרקים פוסט טראומטית?
אין כל להבטיח מניעת דלקת מפרקים פוסט טראומטית, הנובעת מחבלות ופציעות.
למעשה, 40 אחוז מהחבלות יכולים להוביל לדלקת מפרקים ניוונית. דלקת זאת, עשויה להופיע כ-10 שנים לאחר החבלה או הפציעה הראשונית.
כדי למנוע אפשרות להתפתחות הדלקת יש להשתדל להימנע ככל הניתן מפציעות ספורט.
כללים המונעים פציעת ספורט
- שימוש בציוד המותאם לסוג הספורט שעוסקים בו: קסדות, מגיני ברכיים ומרפקים, משקפי מגן וכיוב.
- תוכנית אימונים מסודרת והקפדה על כללי המשחק
תוכנית אימונים המותאמת ליכולת ולסיבולת, משחק זהיר והימנעות מעומס יתר. - טכניקה נכונה – אימון מקצועי המוביל לתנועה מדויקת ומונע פגיעה בשרירים ומפרקים.
לסיכום,
לפציעות ספורט בגיל צעיר יכולות להיות השלכות על בריאות המפרקים בגיל מבוגר.
אם סבלתם בעבר מפציעת ספורט וכעת אתם סובלים מכאב, נוקשות או מגבלה במפרק הפגוע, ייתכן שמדובר בדלקת מפרקים ניוונית פוסט טראומטית.
אתם מוזמנים לקבוע תור למרפאתנו כדי שנוכל לבחון את ההיסטוריה הרפואית שלכם ולהתאים לכם טיפול.