את הסיבות לדחיית ניתוח להחלפת מפרק אפשר לסכם במילה אחת: פחד – הפחד הנובע מחוסר וודאות, פחד מכאב, פחד להיות פגיע, פחד מהחלמה ממושכת ומתלות באחרים. עבור חלק מאתנו הפחד הזה יכול להיות משתק, גם כשכבר החלטנו לעבור את הניתוח ולגרום ללחץ ולחרדה בחודשים, בשבועות ובימים שלפני ביצוע ההליך. הפחד הזה פוגע באיכות חיינו ויכול
ניהול מחלה כרונית משפיע על היבטים רבים של חיי היום-יום, כולל על בריאות הנפש. לחץ נפשי נמצא בנוכחות מתמדת בחיים של כולנו. מחלה כרונית כמו דלקת מפרקים, הגורמת לכאב, למוגבלות, לתלות בטיפולים ולחוסר וודאות כלפי העתיד, מגבירה את תחושת הלחץ. תחושת לחץ מתמדת מחריפה את תסמיני דלקת המפרקים. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם המצב היא
אצנים מקצועיים וחובבים מוטרדים לא פעם מחבלות ופציעות מציקות. פציעות ספורט, האופייניות לאנשים העוסקים באופן אינטנסיבי בריצה, הן חבלות בברכיים, בירכיים או בגיד אכילס. פציעות אלה עשויות להיות תוצאה של שחיקה מתמשכת (כמו ברך אצנים) ובמקרים אחרים הן פתאומיות ומכאיבות, המאפיין העיקרי שלהן הוא שהן מונעות מהאצן לעסוק בפעילות גופנית, המהווה חלק משמעותי משגרת חייו.
הזרקת פלסמה עשירה בטסיות – או בקיצור PRP היא הליך שאושר על ידי מינהל המזון והתרופות (FDA) האמריקני ומאושר בישראל על-ידי משרד הבריאות, לטיפולים בתחומי האורתופדיה, העור והאסתטיקה. טיפול זה מבוסס על הזרקה של טסיות דם מדמו של המטופל עצמו, שהפכו לנוזל מרוכז על-ידי צנטריפוגה. לאחר הזרקתן לאיבר הפגוע, מעוררות הטסיות את תגובת הריפוי הטבעית
כאבי מפרקים יכולים להשפיע על השגרה היומיומית ועל איכות החיים. עם זאת, ישנן דרכים פשוטות שבאמצעותן ניתן להגן על המפרקים, להפחית את הלחץ המופעל עליהם ולשפר את תפקודו השוטף של הגוף. לפניכם 15 טיפים לשמירה על המפרקים: 1. רדו מהעקבים ניתן לחיות בלי עקבים גבוהים (אלא אם כן, זה חלק מעבודתכן) או לפחות, להמעיט את
הידעתם, שסגנון ההליכה שלכם יכול להוביל לכאבי גב, שרירים ומפרקים? אצל רוב האנשים, סגנון ההליכה עשוי לגרום לשחיקה בטווח הארוך. כך למשל כפות רגליים הפונות כלפי חוץ, שרירי בטן חלשים ויציבה גרועה גורמים לעומס על הגב. באמצעות שינוי סגנון הליכה, אפשר למנוע כאבים עתידיים. הליכה היא אחת הפעילויות העיקריות שלנו בשגרה היומיומית. סגנון הליכה משפיע
עד כמה בריא עמוד השדרה שלכם? רובנו נחווה כאבי גב או צוואר בשלב כלשהו בחיינו. זה המחיר שאנו משלמים על כך שאנו, בניגוד לחיות אחרות, הולכים על שתי רגליים. אם אתם סובלים, מדי פעם, מכאבים או שיש לכם כאב כרוני בגב התחתון או בצוואר, וודאי שתרצו להקל על הכאבים, ללא צורך בניתוח. למעשה, מחקרים מראים,
האם אתם נעשים נמוכים יותר? ככל שהגיל עולה, הדיסקים בין חוליות עמוד השדרה נשחקים ו"מנמיכים" אותנו בכסנטימטר וחצי. תופעה זו היא טבעית. לשחיקת הדיסקים מתווספת יציבה לא נכונה, הנובעת מאורח החיים המודרני שאינו כולל פעילות גופנית מספקת או מפציעות וחבלות. גם לקויות ביציבה מנמיכות את קומתנו – אך את הנזק הזה אפשר למנוע. יציבה לא
פניה לרופא משפחה או פניה לאורתופד? איך מחליטים? אם נחבלתם או שאתם סובלים מכאבים כרוניים – הגיע הזמן לפנות לרופא. לפני קביעת התור אתם וודאי תוהים, האם נכון לפנות לרופא המשפחה שלכם או לרופא מומחה בתחום (במקרה של חבלה או כאבי שרירים ומפרקים מדובר באורתופד). מחד, לפני מדרג הפנייה המקובל – ראשית יש לפנות לרופא
כאשר אנו חושבים על שיווי משקל לקוי, עולים בדעתנו אנשים הנעזרים במקל הליכה או בהליכון כדי להימנע מנפילה. אבל יש לזכור, שחוסר שיווי משקל, בכל הגילים והמצבים, הוא אחד הגורמים העיקריים לפציעות וחבלות בעת פעילות גופנית, כמו גם לכאבי גב וצוואר. הרגליים שלנו בנויות כך שיסתגלו לכל משטח הליכה, גם אם אינו ישר – כמו
