הברכיים שלנו נושאות את משקלנו לאורך כל חיינו. שנים של בלאי עלולות לגבות מחיר מהברכיים. כאבי ברכיים בכלל, ובעמידה בפרט, שכיחים במיוחד אצל אנשים מעל גיל 60. אצל אנשים צעירים יותר, כאבי ברכיים בעמידה יכולים להופיע כתוצאה משלושה מצבים: תסמונת כאב פטלופמורלי ניוון כרוני של המניסקוס דלקת מפרקים ניוונית מוקדמת אצל ספורטאים, הסיכוי לפתח אחד
שינה עוזרת לגוף "לאתחל" את עצמו. היא חיונית לשמירה על התפקודים הקוגניטיביים והפיזיולוגיים שלנו ותפקידה לרענן את הגוף. עם זאת יש הסובלים מכאבים דווקא בעת היקיצה משנת הלילה. אנשים מסוימים סובלים מכאבים בכתף לאחר שינה, או להחמרה של כאבי כתף קיימים. ישנם מספר גורמים אפשריים לכאבים אלו וכמה דרכים יעילות למנוע אותם ולטפל בהם. כאבים
הקשר בין סוכרת וכאבי מפרקים בא לידי ביטוי בדרכים שונות: פגיעה במפרקים, בעצבים או בשרירים ובשלד. סוכרת בלתי מבוקרת עלולה להשפיע על המפרקים ולהוביל לכאבים, נזק עצבי ותסמינים אחרים. במחקרים בנושא נמצא שאנשים הסובלים מסוכרת נוטים לפתח דלקת מפרקים, פי שניים מהאוכלוסייה המקבילה שאינה סובלת מסוכרת. כיצד סוכרת גורמת לכאבי מפרקים? סוכרת היא מצב כרוני המתאפיין
האם הברך שלכם כואבת כשאתם קמים מהכסא? האם אתם חשים כאב עמום בברך במהלך הליכה? שני גורמים שכיחים לכאבים אלו הם דלקת מפרקים ניוונית (אוסתאוארטריטיס) ותסמונת פטלו-פמוראלית (תסמונת ברך אצנים). הדמיון ביניהן רב ורק אורתופד יכול להבחין בין שני המצבים. תסמונת ברך אצנים תסמונת פטלו-פמוראלית, מתבטאת בכאב בחלק הקדמי של הברך. היא שכיחה אצל ספורטאים
אם אתם סובלים מכאבי ברכיים בזמן ישיבה, סביר שהם קשורים לאחד מארבעת הגורמים הבאים: משך זמן הישיבה, התנוחה בה אתם יושבים, הכיסא עליו אתם יושבים או מצב רפואי הגורם לכאבי ברכיים, גם בעת ישיבה. כאבי ברכיים כתוצאה מישיבה ממושכת כאבי ברכיים יכולים לנבוע מחוסר תנועה ממושך. ישיבה ממושכת עשויה לגרום לנוקשות של השרירים והגידים, וכתוצאה
אין ספק שחשוב לשמור על הכושר הגופני. פעילות גופנית מסייעת להנעת כל מערכות הגוף, לשמירה על גמישותם וכוחם של השרירים והמפרקים, למניעת התפתחות מחלות כרוניות ואפילו לרווחה הנפשית. גם לאחר ניתוח החלפת מפרק הברך חשוב לחזור לכושר. חזרה לפעילות גופנית לאחר ניתוח באמצעות תוכנית האימונים הביתית היא נקודת הפתיחה המיטבית לבניית כוח וגמישות למפרק הברך
לאחר ניתוח להחלפת מפרק הברך, חשוב מאוד להניע את הברך שנותחה, כדי להחזיר אותה לתפקוד מלא. לכן, יש חשיבות רבה לפיזיותרפיה הניתנת בבית ובקהילה. מהן ההמלצות לגבי השיקום בשבועות הראשונים שלאחר הניתוח? בשבועות הראשונים של ההתאוששות מהניתוח, הדגש הראשוני הוא הקלה על הכאב על-ידי שקיות קרח המונחות על הברך ומקלות על הכאבים, הגבהת הרגל ומנוחה.
החזרה לשגרה אחרי ניתוח החלפת מפרק ברך היא הדרגתית. בשבועות הראשונים המנותח זקוק לעזרה רבה מסביבתו, ועם הזמן הוא חוזר לפעילות עצמאית. אמנם לוקח מספר חודשים ולפעמים אפילו שנה עד שהמפרק החדש מגיע לשיא תפקודו, אך רוב המטופלים חוזרים לפעילות עצמאית כ-6 שבועות לאחר הניתוח. מחקר שבדק את משך זמן ההחלמה, עד ליכולת לחזור לפעילות
בימינו, ניתוח להחלפת מפרק הברך מתבצע בגיל מוקדם יחסית מאשר בעבר. הסיבות לכך מגוונות: טכניקות ניתוחיות טובות יותר, שתלים מתקדמים המותאמים למגוון מצבים וביקוש רב יותר של מטופלים לביצוע הניתוח. בעבר, רוב המנתחים האורתופדים היו מהססים לבצע ניתוח החלפת מפרק אצל מטופלים בעשור השישי לחייהם, והיו דוחים את הניתוח עד כמה שניתן. גם היום קיימים
את הסיבות לדחיית ניתוח להחלפת מפרק אפשר לסכם במילה אחת: פחד – הפחד הנובע מחוסר וודאות, פחד מכאב, פחד להיות פגיע, פחד מהחלמה ממושכת ומתלות באחרים. עבור חלק מאתנו הפחד הזה יכול להיות משתק, גם כשכבר החלטנו לעבור את הניתוח ולגרום ללחץ ולחרדה בחודשים, בשבועות ובימים שלפני ביצוע ההליך. הפחד הזה פוגע באיכות חיינו ויכול
