
תרגיל לחיזוק הירך
שרירי הירך חשובים לביצוע משימות בסיסיות וחיוניות כמו הליכה, ריצה, קימה מהכיסא וישיבה, עליה וירידה במדרגות ועוד. חולשה בשרירי הירך עלולה לגרום למגוון בעיות. חלק מהבעיות הרפואיות שניתן לשייך לה הן כאבי ירכיים, כאבי גב תחתון, וכאבי ברכיים מסוגים שונים. כך שאם אתם חשים חולשה בירכיים, פנו לרופא או למטפל, על מנת שיפנו אתכם לאימון







